![]() |
¿À¸®¿ÂÀº °í·¡¹äÀÌ Áö³ 8¿ù ÇÑ´Þ °£ ¸ÅÃâ¾× 30¾ï ¿øÀ» ´Þ¼ºÇÏ¸ç ¿ª´ë ÃÖ°í ÆÇ¸Å·®À» ±â·ÏÇß´Ù.
ÀÌ´Â Àü³â µ¿¿ù ´ëºñ 48% »ó½ÂÇÑ °ÍÀ¸·Î, 8¿ù ÇÑ´Þ °£ ÆÈ¸° °í·¡¹äÀº ³¹°³ ±âÁØÀ¸·Î 476¸¸ °³¿¡ ´ÞÇÑ´Ù. Àü±¹ ÃʵîÇлý ¼ö°¡ ¾à 270¸¸ ¸íÀÓÀ» °¨¾ÈÇÒ ¶§, ¸ðµç ÃʵîÇлýÀÌ °í·¡¹äÀ» 1.7°³ ÀÌ»ó ¸ÔÀº ¼ÀÀ̶ó°í. ¿À¸®¿ÂÀº ½ÅÁ¦Ç° Ãâ½Ã¿Í Ÿ±ê ¸ÂÃã ÇÁ·Î¸ð¼Ç, ¼ÒÆ÷Àå Àú°¡°Ý Á¤Ã¥ µîÀÌ ¼ÒºñÀÚµé·ÎºÎÅÍ Å« È£ÀÀÀ» ¾òÀº °ÍÀ¸·Î º¸°í ÀÖ´Ù.
¿ì¼± Áö³ 8¿ù Ãâ½ÃÇÑ ‘°í·¡¹ä ¾ç³äġŲ¸À’ÀÌ Àüü ¸ÅÃâ Áß 20%¸¦ Â÷ÁöÇÏ¸ç ÆÇ¸Å·® Áõ°¡ÀÇ °ßÀÎÂ÷ ¿ªÇÒÀ» Çß´Ù. ¾î¸°À̵éÀÇ ¼±È£µµ°¡ ³ôÀº ¾ç³äġŲ¸ÀÀ¸·Î ±âÁ¸ ººÀ½¾ç³ä¸À°ú ÇÔ²² ¼ÒºñÀÚ ¼±ÅÃÀÇ ÆøÀ» ³ÐÈù °ÍÀº ¹°·Ð, ¸ÅÃâÀÌ µ¿¹Ý »ó½ÂÇÏ´Â ½Ã³ÊÁö È¿°ú¸¦ ÅåÅåÈ÷ º¸¾Ò´Ù.
ÁÖ ¼ÒºñÃþÀÎ ¾î¸°À̸¦ À§ÇÑ Á¦Ç° °³¼±°ú ´Ù¾çÇÑ ÇÁ·Î¸ð¼ÇÀ» ÅëÇØ‘°£½Ä°èÀÇ ÃÊÅë·É’À¸·Î ÀÚ¸®ÀâÀº °Íµµ ÁÖÈ¿Çß´Ù. ¾î¸°À̵éÀÇ °Ç°À» °í·ÁÇØ ³ªÆ®·ýÀº 30% ÁÙÀ̰í DHA(ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»ê)¸¦ 50% ´Ã·È´Ù. ¶ÇÇÑ‘ÆÝ(Fun)’ ÄܼÁÆ®¸¦ »ì·Á ÆäÀÌÆÛ ÅäÀÌ, ±×¸²ÆÛÁñ, Á¡Àձ⠱׸²³îÀÌ µîÀ» ÆÐŰÁö¿¡ ´ã¾Æ »ö´Ù¸¥ Àç¹Ì¸¦ ¼±»çÇϱ⵵ Çß´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â °í·¡¹ä ¼Ó¿¡ ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ µ¿¹°µéÀ» Á¾·ùº°·Î ºÐ·ùÇÏ°í °è»êÇÏ´Â °úÁ¤À» ÅëÇØ ¼ö¸®·ÂÀ» Ű¿ì´Â ÇнÀ³îÀ̰¡ ÁÖ¸ñÀ» ¹Þ¾Ò´Ù.
Áö³ÇØ ½ÃÇàÇÑ ‘¼ÒÆ÷Àå Àú°¡°Ý Á¤Ã¥’µµ ÁÖÈ¿Çß´Ù. ¿À¸®¿ÂÀº ‘¾ÆÀ̵éÀÌ ÇÑ ¹ø¿¡ ¸Ô±â¿¡ ¾çÀÌ ¸¹°í º¸°üÀÌ ¹ø°Å·Ó´Ù’´Â ¼ÒºñÀÚÀÇ ¸ñ¼Ò¸®¸¦ ¹Ý¿µÇØ °í·¡¹äÀÇ Áß·®À» 56g¿¡¼ 40gÀ¸·Î ÁÙÀÌ´Â ´ë½Å, °¡°ÝÀ» 1õ¿ø¿¡¼ 700¿øÀ¸·Î ³·Ãè´Ù. g´ç °¡°ÝÀº ±âÁ¸º¸´Ù 2% ´õ Àú·ÅÇØÁø ¼À.
1984³â Ãâ½ÃµÈ °í·¡¹äÀº ‘Àç¹Ì·Î ¸Ô°í ¸ÀÀ¸·Î ¸Ô´Â’ ÆÝ ÄܼÁÆ®ÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¿£ÅÍÅ×ÀÎ¸ÕÆ®Çü °úÀÚ´Ù. Áß±¹, º£Æ®³², ·¯½Ã¾Æ¿¡¼µµ °¢±¹ÀÇ ÀÔ¸ÀÀ» °í·ÁÇØ Å丶Åä ¸À, BBQ ¸À µîÀ» Ãâ½ÃÇÏ´Â µî ÇöÁöÈ¿¡ ¼º°øÇϸç Áö³ÇØ ±Û·Î¹ú ¸ÅÃâ¾× 2140¾ï ¿øÀ» ´Þ¼ºÇß´Ù.
¾ÈÇѳª ±âÀÚ crosshanna703@gmail.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¶óÀ̹ú´º½º, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>