술자리 피할 수 없다면 대비책을 세우자.

리튠은 알코올로 인한 피해를 입지 않기 위한 팁으로 프로-리버를 추천했다. 프로-리버에는 간 건강에 좋은 실리마린이 함유되어 있다. 또 이 제품에는 밀크씨슬 추출물과 비타민B군 5종을, 헛개 추출물, 칡 성분이 들어 있어 간 건강에 좋다고 밝혔다.

한편 술자리가 많은 연말연시 간 건강을 위해서는 단계별 전략이 필요한데, 음주전에는 달걀 노른자와 초코우유를 섭취하면 좋은 것으로 알려졌다. 이는 달걀 노른자에는 간의 해독작용을 돕는 주요 성분인 메티오닌이 풍부하고, 초코우유에는 위벽을 보호하는 기능과 함께 타우린, 카테킨 등이 함유되어 있어 알코올 분해에 효과적이기 때문이다. 또 음주중에는 타우린 성분이 풍부한 홍합, 모시조개, 바지락 등의 조개류나 단백질이 풍부한 안주가 간 해독에 좋은 것으로 전해진다.

장계영 기자  rivalnews@naver.com

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