¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À» Áñ±â¸é¼ Ä®·Î¸® °ÆÁ¤À» ³»·Á ³õÁö ¸øÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚµéÀ» À§ÇØ ·Ôµ¥Á¦°ú´Â ¿·®À» ÁÙÀÎ ¶óÀÌÆ® Ä®·Î¸® ¾ÆÀ̽º ‘¶óÀÌÆ® ¿£Á©’À» ¼±º¸¿´´Ù.
‘¶óÀÌÆ® ¿£Á©’Àº ÆÄÀÎÆ® Á¦Ç°°ú ÄÅ Á¦Ç° 2°¡ÁöÀÇ ÇüÅ·Π±¸¼ºµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç,¸ÀÀº ÃÊÄÚ¸À°ú ³ìÂ÷¸À, ¹Ù³ª³ª¸À ÃÑ 3Á¾ÀÌ´Ù.ÆÄÀÎÆ® Á¦Ç°Àº ÀÏ¹Ý ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² ´ëºñ 1/3 ¼öÁØÀÎ 280Kcal·Î °ø±â¹ä 1±×¸©(200g±âÁØ300Kcal)º¸´Ù ÀÛÀº ¿·®ÀÌ´Ù. ÄÅ Á¦Ç° ¿ª½Ã 59Kcal·Î ºÎ´ãÀ» ÁÙ¿´´Ù. ‘¶óÀÌÆ® ¿£Á©’Àº ¼³ÅÁÀ» »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê°í ±¹È°ú ½ºÅ׺ñ¾ÆÀÇ ÀÙ¿¡¼ ÃßÃâÇÑ Ãµ¿¬°¨¹Ì·á ½ºÅ׺ñ¿Ã¹è´çü¸¦ »ç¿ëÇß´Ù.¶ÇÇÑ ÀÏÀÏ ¼·Ãë ±ÇÀå·®(25g)ÀÇ 50%¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â 12.5gÀÇ ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù.
‘¶óÀÌÆ® ¿£Á©’Àº ¿·® ºÎ´ãÀ» ÁÙ¿© ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ´Â »ç¶÷µéµµ ºÎ´ã ¾øÀÌ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°À¸·Î,¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À» ÁÁ¾ÆÇÏÁö¸¸ ³ôÀº ¿·®À¸·Î °í¹ÎÇÏ´Â 20~30´ë ¿©¼ºÃþ¿¡°Ô Àα⸦ ²ø °ÍÀ¸·Î ±â´ëµÈ´Ù.
‘¶óÀÌÆ® ¿£Á©’Àº 2¿ù Áß ¿Â¶óÀÎ ÆǸŸ¦ ½ÃÀÛÀ¸·Î ÇÏ¿© ¿ÀÇÁ¶óÀÎÀ¸·Î ÆǸŠȮ´ë ¿¹Á¤À̸ç, SNS¸¶ÄÉÆðú ±¤°í µîÀ» ÅëÇØ ºù°ú ÁÖ·Â ºê·£µå·Î Å°¿î´Ù´Â °èȹÀÌ´Ù.
¾È¿ä¼Á ÆíÁý ahc03@naver.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¶óÀ̹ú´º½º, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>