¿©¸§Ã¶ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ °ü½ÉÀÌ ¸¹Àº ÀþÀº ¿©¼ºÃþÀ» °Ü³ÉÇØ ¿À¶Ñ±â°¡ °¡º±°í µçµçÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â °ï¾à ¿ë±â¸é ‘°ï´©µé’À» ¼¼°¡Áö ¸ÀÀ¸·Î ³»³ù´Ù.
¿À¶Ñ±â °ï´©µéÀº ÀÏ¹Ý °£½Ä, ¾ß½Äº¸´Ù ÇöÀúÇÏ°Ô ³·Àº ÀúÄ®·Î¸® Á¦Ç°À¸·Î °¡º±°í ¸ÀÀÖ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ½Ä´ÜÀ» °ü¸®ÇÏ´Â ÀþÀº ¿©¼ºµéÀ̳ª °£½Ä, ¾ß½ÄÀ» ½×¾ÆµÎ°í ¸Ô´Â °¡Á¤¿¡¼µµ ºÎ´ã ¾øÀÌ ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù.
15kcalÀÇ °ï¾à¸é°ú »õÄÞ ¸ÅÄÞÇÑ ±¹¹°°ú ¼Ò½º°¡ Àß ¾î¿ì·¯Á® ¸ÀÀÖ´Â °£½Ä ¶Ç´Â °¡º¿î ÇÑ ³¢ ½Ä»ç·Îµµ ¼Õ»öÀÌ ¾ø´Â Á¦Ç°À¸·Î, ÀúÄ®·Î¸® ¸éÀÎ ÄÅ´©µé¿¡ ÀÌ¾î ¾ß½ÉÂ÷°Ô ³»³õÀº »õ·Î¿î ÀúÄ®·Î¸®¸éÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
‘°ï´©µé ±èÄ¡¸»ÀÌ(92kcal)’´Â ÅÊÅÊÇÑ °ï¾à¸é°ú ¸ÅÄÞÇÏ°í ½Ã¿øÇÑ ±èÄ¡¸»ÀÌ À°¼ö°¡ Á¶È¸¦ ÀÌ·ç´Â Á¦Ç°À̸ç, ‘°ï´©µé ¸Þ¹Ð¼Ò¹Ù(60kcal)’´Â ¸Þ¹Ð °ï¾à¸é°ú ÁøÇÑ °¡¾²¿À dz¹ÌÀÇ Á¤Åë ¼Ò¹ÙÀå±¹ÀÇ ¸ÀÀÌ Àß ¾î¿ì¸®´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù.
‘°ï´©µé ºñºö°ï¾à(97kcal)’Àº ÅÊÅÊÇÑ ½Ä°¨ÀÇ ÇØÃÊ°ï¾à¸é°ú ¸ÅÄÞ »õÄÞÇÑ ºñºöÀåÀÌ ¾î¿ì·¯Á® ´õ¿í ¸ÀÀÖ´Ù.
¿À¶Ñ±â ‘°ï´©µé’¸¸ÀÇ °£ÆíÇÑ Á¶¸®¹ýµµ ÃÖ´ë ÀåÁ¡ÀÌ´Ù. Æ÷ÀåµÈ ¸éÀ» °³ºÀÇÏ¿© °ï¾à¸é º¸Á¸¾×Àº ¹ö¸®°í Âù¹°¿¡ Çó±º µÚ, ¼Ò½º¿Í °í¸íÀ» Àß ºñº ¸ÔÀ¸¸é ¸ÀÀÖ´Â °ï´©µéÀ» ¾ðÁ¦ ¾îµð¼µç ½±°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿À¶Ñ±â È«º¸ÆÀÀº, “ ´õ °¡º±°í, ´õ ¸ÀÀÖ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â °ï¾à¸é À» ¾ß½ÉÂ÷°Ô °³¹ßÇß´Ù” °í ¹àÈ÷¸ç, “°ï¾à¸é°ú ¸ÀÀÖ´Â ¼Ò½ºÀÇ Á¶È·Î °£ÆíÇÏ°í ¸ÀÀÖ´Â °ï¾à¸éÀÌ Æø³ÐÀº ¼ÒºñÃþÀ¸·ÎºÎÅÍ Àα⸦ ¾òÀ» °ÍÀ¸·Î ±â´ëÇÑ´Ù.” ¶ó°í ¸»Çß´Ù.
¾È¿ä¼Á ahc03@naver.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¶óÀ̹ú´º½º, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>