¶óÀÎ
¿ÞÂÊ
¿À¸¥ÂÊ
HOME ´º½º ½ÄÇ°&°Ç°­
ûÁ¤¿ø 'ÁýÀ¸·ÎON', 1ÀÎ °¡±¸ À§ÇÑ ¡®°ï¾àººÀ½¹ä¡¯ ³»³ö...
¾È¿ä¼Á | ½ÂÀÎ 2019.10.17 14:00

°¡º­¿î Çѳ¢ ½Ä»ç¸¦ ¼±È£ÇÏ´Â ¼ÒºñÆ®·»µå¿¡ ¸ÂÃç ´ë»ó ûÁ¤¿ø ¿Â¶óÀÎ Àü¿ë ºê·£µå 'ÁýÀ¸·ÎON'ÀÌ ‘°ï¾àººÀ½¹ä’ 2Á¾À» »õ·Î ¼±º¸¿´´Ù.

¼öºÐ°ú ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÑ ‘°ï¾à’Àº ¿­·®ÀÌ ºñ±³Àû ³·À¸¸é¼­ ½±°Ô Æ÷¸¸°¨À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ¾î ´ëÇ¥ÀûÀÎ ½Ä´Ü°ü¸® ½ÄÇ°À¸·Î ²ÅÈù´Ù. ƯÈ÷ ÃÖ±Ù¿¡´Â °¡º±°í °Ç°­ÇÑ °£Æí½Ä¿¡ ´ëÇÑ ¼ö¿ä°¡ Áõ°¡ÇÔ¿¡ µû¶ó ¼ÒºñÀÚµéÀÇ ´Ù¾çÇÑ ÀÔ¸ÀÀ» ¹Ý¿µÇÑ °ï¾à Á¦Ç°µéÀÌ Ãâ½ÃµÅ À̸ñÀ» ²ø°í ÀÖ´Ù.

ÀÌ·¯ÇÑ Æ®·»µå¿¡ ¹ß¸ÂÃç ûÁ¤¿ø ÁýÀ¸·ÎONÀº ¡â¸ÅÄÞÇع° °ï¾àººÀ½¹ä ¡âÂüÄ¡±èÄ¡ °ï¾àººÀ½¹ä µî ¸Å¿î ¸ÀÀ» °¡¹ÌÇÑ ‘°ï¾àººÀ½¹ä’ 2Á¾À» ¼±º¸ÀÌ¸ç ¼ÒºñÀÚ ÀÔ¸À Àâ±â¿¡ ³ª¼¹´Ù. À̹ø ½ÅÁ¦Ç° Ãâ½Ã·Î ÁýÀ¸·ÎONÀº ±âÁ¸ ¡â¼Ò°í±â °ï¾àººÀ½¹ä ¡â´ß°¡½¿»ì °ï¾àººÀ½¹ä ¡â°è¶õ °ï¾àººÀ½¹ä µîÀ» Æ÷ÇÔÇØ ÃÑ 5Á¾ÀÇ °ï¾àººÀ½¹ä ¶óÀξ÷À» °®Ãß°Ô µÆ´Ù.

ÁýÀ¸·ÎON '°ï¾àººÀ½¹ä'Àº ź¼öÈ­¹°ÀÌ ÁÖÀÎ ½ÒÀÇ ÇÔ·®À» ÁÙÀÌ°í '°ï¾à½Ò'À» ³Ö¾î Æ÷¸¸°¨À» ³ôÀÎ ÂøÇÑ Ä®·Î¸®ÀÇ Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ‘°ï¾à½Ò’Àº °ï¾àÀ» ½Ò°ú ºñ½ÁÇÑ ¸ð¾çÀ¸·Î °¡°øÇÑ °ÍÀ¸·Î, Ưº°ÇÑ ¸ÀÀº ´À²¸ÁöÁö ¾ÊÁö¸¸ ¹é¹Ìº¸´Ù ÅʱÛÅʱÛÇÑ ½Ä°¨ÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.

½ÅÁ¦Ç° ‘¸ÅÄÞÇع° °ï¾àººÀ½¹ä’Àº ³«Áö, ¿À¡¾î, »õ¿ì µî Å­Á÷ÇÑ Çع°À» µë»Ò ³Ö¾úÀ¸¸ç, ¸ÅÄÞÇÑ Çع°Æ¯Á¦¼Ò½º·Î Çػ깰ÀÇ Ç³¹Ì¸¦ ³ô¿´´Ù. ¾Æ»èÇÏ°í ½Ã¿øÇÑ ±èÄ¡¿Í °í¼ÒÇÑ ÂüÄ¡°¡ Á¶È­¸¦ ÀÌ·ç´Â ‘ÂüÄ¡±èÄ¡ °ï¾àººÀ½¹ä’Àº ±ò²ûÇÑ ¸ÀÀÇ °íÃßÀåÀ¸·Î ±íÀº °¨Ä¥¸ÀÀ» ´õÇß´Ù. µÎ Á¦Ç° ¸ðµÎ ½´ÆÛ°î¹°·Î ¾Ë·ÁÁø ‘Äû³ë¾Æ’°¡ ÇÔÀ¯µÅ ÇÑÃþ ´õ °Ç°­ÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

Á¶¸®¹ýÀº ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÑ·¯ ´Þ±º ÈÄ, ³Ãµ¿ »óÅÂÀÇ °ï¾àººÀ½¹äÀ» ³Ö°í ÁÖ°ÆÀ¸·Î Àú¾î°¡¸ç ¾à 3ºÐ 30ÃÊ~4ºÐ°£ °¡¿­ÇÏ¸é µÈ´Ù. ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö Á¶¸®ÀÇ °æ¿ì, ³Ãµ¿ »óÅÂÀÇ Á¦Ç°À» ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö Àü¿ë ¿ë±â¿¡ ´ã¾Æ ·¦À» ¾º¿ì°í ¾à 4ºÐ°£ µ¥¿î µÚ ¼¯¾î ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù. °í½½°í½½ÇÑ ººÀ½¹ä ½Ä°¨À» ¿øÇÑ´Ù¸é ÇÁ¶óÀÌÆÒ Á¶¸®¸¦, º¸´Ù ÃËÃËÇÑ ½Ä°¨À» ¿øÇÑ´Ù¸é ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö Á¶¸®¸¦ ÃßõÇÑ´Ù.

ÁýÀ¸·ÎON ‘°ï¾àººÀ½¹ä’ÀÇ ¿­·®Àº ÇÑ ºÀÁö´ç 180kcal(¸ÅÄÞÇع° °ï¾àººÀ½¹ä ±âÁØ)·Î, °°Àº ¾çÀÇ ¹ä ÇÑ °ø±âº¸´Ù ³·¾Æ ´Ù¾çÇÑ ¹ÝÂùÀ» °çµé¿© ¸Ô¾îµµ ºÎ´ãÀÌ Àû´Ù.

¾È¿ä¼Á  ahc03@naver.com

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¶óÀ̹ú´º½º, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>

¾È¿ä¼ÁÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â
iconÀαâ±â»ç
±â»ç ´ñ±Û 0°³
Àüüº¸±â
ù¹ø° ´ñ±ÛÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.
¿©¹é
½Å¹®»ç¼Ò°³¤ý±â»çÁ¦º¸¤ý±¤°í¹®ÀǤýºÒÆí½Å°í¤ý°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ¤ýû¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥¤ýÀ̸ÞÀϹ«´Ü¼öÁý°ÅºÎ
Á¦È£ : ¶óÀ̹ú´º½º  |  ¼­¿ï½Ã ÀºÆò±¸ ÅëÀÏ·Î92±æ 32  |  ´ëÇ¥ÀüÈ­ : 02)353-9918
µî·Ï¹øÈ£ : ¼­¿ï, ¾Æ03921   |  µî·ÏÀÏ : 2015.10.05   |  ¹ßÇàÀÏ : 2016. 01. 03  |  ¹ßÇà ¹× ÆíÁýÀÎ: Àå°è¿µ  |  Ã»¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : Àå°è¿µ
Copyright © 2024 ¶óÀ̹ú´º½º. All rights reserved.
Back to Top