´Ü¹éÁúÀ» °í±â·Î¸¸, ÄáÀ¸·Î¸¸ ¸Ô´Â´Ù´Â Æí°ßÀº ¹ö·Á¶ó!
´Ü¹éÁú ½ÄÇ°½ÃÀå¿¡µµ °ñ¶ó ¸Ô´Â Àç¹Ì°¡ ÇÑâÀÌ´Ù. ´Ü¹éÁú ½ÄÇ°½ÃÀå¿¡´Â ±ÙÀ°À» ´Ã¸®±â À§ÇØ ¼·ÃëÇÏ´Â Á¦Ç°ÀÌ ´Ù¾çÇÑ Á¦ÇüÀ¸·Î µîÀå, ¼ÒºñÀÚ¿¡°Ô ¼±Åà ÆøÀ» ³ÐÇôÁÖ°í ÀÖ´Ù.
½ÄÀ½·á¾÷°è¿¡ °æÀïÀÌ Ä¡¿ÇØÁö¸é¼ ¾÷üµéÀÌ ¿©·¯ °¡Áö ÇüÅÂÀÇ °Ç°±â´É½ÄÇ°°ú ¿µ¾çºÐÀÌ Æ÷ÇÔµÈ ½ÄÀ½·á Á¦Ç°µéÀ» Ãâ½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù. ºñŸ¹Î°ú À¯»ê±Õ¿¡ ÀÌ¾î ´Ü¹éÁú ½ÄÇ°½ÃÀå¿¡¼µµ Á¦Ç° ÇüÅ°¡ ´Ù¾çÇØÁö¸ç ½ÃÀå È®´ë¿¡ ¹ÚÂ÷¸¦ °¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
±Û·Î¹úÀλçÀÌÆ®¸®Æ÷Æ®¿¡ µû¸£¸é 2017³â 13Á¶ ¿øÀ̾ú´ø ¼¼°è ´Ü¹éÁú ½ÄÇ°½ÃÀå ±Ô¸ð´Â 2025³â 32Á¶8õ¾ï ¿ø±îÁö ¿¬Æò±Õ 12% ÀÌ»ó ¼ºÀåÇÒ °ÍÀ¸·Î Àü¸ÁµÈ´Ù. ´Ü¹éÁú ½ÄÇ°½ÃÀåÀº ´Ü¹éÁú ºÐ¸»À» ½ÃÀÛÀ¸·Î À½·á, ÁÖ½º¿Í ÇÁ·Îƾ ¹Ù±îÁö ´Ù¾çÇÑ Á¦Ç°ÀÌ µîÀåÇØ ÈÁ¦¸¦ ¸ðÀ¸°í ÀÖ´Ù.
´Ü¹éÁú ¼·Ãë¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ È®´ëµÇ¸é¼ ´ë»óÀ£¶óÀÌÇÁ ‘¸¶À̹Р¸¶½Ã´Â ´ºÇÁ·Îƾ’ÀÌ Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Ù. À½·á ÇüÅÂÀÇ Á¦Ç°À¸·Î °£ÆíÇÏ°Ô ÀÏÀÏ ´Ü¹éÁú ±ÇÀå·®À» ä¿ï ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ´Ü¹éÁúÀÌ °íÇÔ·®ÀÎ ±ÕÇü´Ü¹éÁú À½·á ‘¸¶À̹Р¸¶½Ã´Â ´ºÇÁ·Îƾ’Àº ÇÏ·ç 2ÆÑ ¼·Ãë ½Ã, ´Ü¹éÁú 18g°ú BCAA 2,000mgÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µ¿ºÀµÈ ½ºÆ®·Î¿ì¸¸ ²È¾Æ ¸¶½Ã¸é µÅ ±Ù ¼Õ½Ç¿¡ ´ëºñÇÏ´Â ¹Ù»Û Çö´ëÀÎÀÌ °£ÆíÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ÁÖ¸ñÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
´ë»óÀ£¶óÀÌÇÁÀÇ ½ÅÁ¦Ç° ‘¸¶À̹РÀÚ¿¬¹æ¸ñ ÇÁ·Îƾ’Àº ¼¼°è 1À§ À¯Á¦Ç° ±â¾÷ ÆùÅ׶ó¿Í ´ë»óÀ£¶óÀÌÇÁ°¡ ±â¼úÁ¦ÈÞ¸¦ ÅëÇØ °³¹ßÇÑ À¯Ã»´Ü¹éÁú Á¦Ç°ÀÌ´Ù. °î¹° »ç·á ´ë½Å Ç®À» ¸Ô¿© ¼Ò¸¦ Å°¿ì´Â ‘ÀÚ¿¬ ¹æ¸ñ' »çÀ°¹æ½ÄÀ¸·Î ´ºÁú·£µå ±×·¡½ºÆäµå(Grass-Fed) ÀÎÁõÀ» ¹ÞÀº 100% À¯Ã»´Ü¹éÁú·Î ÀÌ·ç¾îÁ³´Ù. 2½ºÇ¬À¸·Î ´Ü¹éÁú 22g°ú BCAA ·ù½Å, À̼ҷù½Å, ¹ß¸° µî 18Á¾ÀÇ ¾Æ¹Ì³ë»êÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ¾î Æò¼Ò ½Ä´ÜÀ¸·Î ä¿ì±â Èûµç ¿µ¾ç°¡Ä¡ ³ôÀº ´Ü¹éÁú°ú ¿µ¾çºÐÀ» º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
Çѱ¹¾ßÄí¸£Æ®´Â ÇÏ·çÄ¡ ¾ßä¿¡ ´Ü¹éÁúÀ» ´õÇÑ 'ÇÏ·ç¾ßä ÇÁ·Îƾ¹Ð'À» ¼±º¸¿´´Ù. ÃÖ±Ù ¼Òºñ Æ®·»µåÀÎ 'ä½Ä'°ú '´ýº§°æÁ¦'¿¡ ¸ÂÃç ºê·£µå ÄܼÁÆ®ÀÎ 'ÀÏÀÏ ¾ßä ±ÇÀå·® 350g'¿¡ ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁúÀ» ´õÇÑ °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. Çѱ¹¾ßÄí¸£Æ®´Â À̹ø Á¦Ç° ¶óÀξ÷ È®ÀåÀ» ÅëÇØ '1µî ¾ßäÁÖ½º'·Î¼ ½ÃÀå ÀÔÁö¸¦ °ø°íÈ÷ ÇÏ´Â ÇÑÆí, ¼ºÀåÇÏ´Â ´Ü¹éÁú ½ÄÇ° ½ÃÀåµµ ÇÔ²² °ø·«ÇÑ´Ù´Â ¹æħÀÌ´Ù.
¸ÅÀÏÀ¯¾÷Àº ´Ü¹éÁúÀÌ ºÎÁ·Çϱ⠽¬¿î ¼ºÀÎÀ» À§ÇÑ ¼ºÀοµ¾ç½Ä ‘¼¿·º½º’¸¦ Ãâ½ÃÇÏ°í °ü·Ã »ç¾÷À» º»°ÝÈÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¾×»ó ÆÄ¿ìÄ¡ ÇüÅÂÀÇ À½·á ‘¸ÅÀÏ ¸¶½Ã´Â ÇÁ·Îƾ’°ú °£½Ä ÇüÅÂÀÇ ¾¾¸®¾ó¹Ù ‘¸ÅÀÏ ¹ÐÅ© ÇÁ·Îƾ¹Ù’, ¿©±â¿¡ ÆÄ¿ì´õ ÇüÅÂÀÇ ‘¸ÅÀÏ ÄÚ¾î ÇÁ·Îƾ’±îÁö ÀÏ»ó »ýÈ°¿¡¼ ¼Õ½±°Ô Á¢ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ´Ù¾çÇÏ°Ô ±¸¼ºÇß´Ù.
³ó½ÉÄ̷α״ 'ÇÁ·Îƾ ¹Ù ¾Æ¸óµå ¾Ø È£¹Ú¾¾'¸¦ ³»³ù´Ù. ÀÌ Á¦Ç°Àº ¾Æ¸óµå, È£¹Ú¾¾, Åë±Í¸® µî ÀÚ¿¬¿¡¼ ãÀº ¿øÀç·á¸¦ ³Ö¾î dzºÎÇÑ ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç Æ÷¸¸°¨À» ÁÖ´Â Äá ´Ü¹éÁú µî »îÀº °è¶õ 1°³ ºÐ·®(6g)ÀÇ ´Ü¹éÁúÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ¾î ¿îµ¿ ÀüÈÄ¿¡ °£´ÜÇÏ°Ô ¿¡³ÊÁö¸¦ ÃæÀüÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¾È¿ä¼Á ahc03@naver.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¶óÀ̹ú´º½º, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>