<»çÁø>ÆíÀÇÁ¡ ¼¼ºìÀÏ·¹ºì µµ½Ã¶ô ¸Å´ë/±â»ç ³»¿ëÀÇ Á¶»ç Á¦Ç°°ú °ü·Ã¾øÀ½ |
°£´ÜÇÏ°Ô ÇÑ ³¢ ½Ä»ç¸¦ ÇØ°áÇÏ·Á´Â ¼ÒºñÀÚ°¡ ´Ã¸é¼ ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö·Î Æí¸®ÇÏ°Ô Á¶¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ°í, °¡¼ººñ°¡ ³ôÀº ÄŹäÀÇ ÆǸŰ¡ Å©°Ô Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
Âü°í·Î ÄŹäÀÌ ÇØ´çµÇ´Â °¡°ø¹äÀÇ ½ÃÀå±Ô¸ð´Â 2018³â ±âÁØ Áï¼®Á¶¸®½ÄÇ° ½ÃÀå±Ô¸ð 9,026¾ï¿øÀÇ ¾à 52%ÀÎ 4,660¾ï¿ø ¼öÁØ(Çѱ¹³ó¼ö»ê½ÄÇ°À¯Åë°ø»ç, 2019)¿¡ ´ÞÇß´Ù.
Çѱ¹¼ÒºñÀÚ¿ø(¿øÀå ÀÌÈñ¼÷)Àº ¼ÒºñÀÚ¿¡°Ô ÇÕ¸®ÀûÀÎ »óÇ° ¼±ÅÃÁ¤º¸¸¦ Á¦°øÇϱâ À§ÇØ ¼ÒºñÀÚ ¼±È£µµ°¡ ³ôÀº Á¦À°µ¤¹ä·ù, À°°³Àå±¹¹ä·ù µî 13°³ ÄŹä Á¦Ç°À» ´ë»óÀ¸·Î ¿µ¾ç¼ººÐ ÇÔ·®, Àç·á ±¸¼º, ¸Å¿î¸À ¼ººÐ, ¾ÈÀü¼º ¹× Ç¥½Ã ÀûÇÕ¼º µî¿¡ ´ëÇØ ½ÃÇè·Æò°¡Çß´Ù.
½ÃÇè °á°ú, ÄŹäÀÇ ¿·®Àº ÇÏ·ç ¿¡³ÊÁö ¼·Ãë Âü°í·®(2,000 kcal)ÀÇ 21.7% ¼öÁØÀ¸·Î ÇÑ ³¢ ½Ä»ç¸¦ ´ë½ÅÇϱ⿡´Â ³·Àº ¹Ý¸é, ³ªÆ®·ýÀº 1ÀÏ ±âÁØÄ¡(2,000 mg)ÀÇ 50.3%·Î ³ôÀº ÆíÀÌ¾î¼ ¿µ¾ç ºÒ±ÕÇüÀÌ ¿ì·ÁµÆ´Ù. ¹Ì»ý¹°, À̹°, Æ÷Àå¿ë±â ¿ëÃâ µî ¾ÈÀü¼ºÀº ¹®Á¦°¡ ¾ø¾úÀ¸³ª ÀϺΠÁ¦Ç°ÀÇ ¿µ¾çÇ¥½Ã°¡ ½ÇÁ¦ ÇÔ·®°ú ´Þ¶ó °³¼±ÀÌ ÇÊ¿äÇß°í, Á¶¸® ÈÄ °í¿Â¿¡ ÀÇÇÑ È»ó ¿ì·Á°¡ ÀÖ¾î ¾ÈÀü ÁÖÀǹ®±¸ Ç¥½Ãµµ ÇÊ¿äÇß´Ù.
Á¶»çÇÑ Àü Á¦Ç°ÀÇ Æò±Õ ¿·®Àº 1ÀÏ ±âÁØÄ¡ÀÎ ¿·®Àº 21.7%·Î ³·Áö¸¸, ³ªÆ®·ýÀº 50.3%·Î ³ô¾Ò´Ù. ±âÁØÀº 1ÀÏ ¿¡³ÊÁö ¼·Ãë Âü°í·®(2,000 kcal), ³ªÆ®·ýÀº 1ÀÏ ¿µ¾ç¼ººÐ ±âÁØÄ¡(2,000 mg)¸¦ ±âÁØÀ¸·Î Æò°¡Çß´Ù.
Á¦À°µ¤¹ä·ù´Â Á¦Ç°º° ¿·®ÀÌ 368~625 kcal, ³ªÆ®·ý ÇÔ·®ÀÌ 408~1,337 mg ¼öÁØÀ̾ú°í, À°°³Àå±¹¹ä·ù´Â ¿·®ÀÌ 313~392 kcal, ³ªÆ®·ý ÇÔ·®ÀÌ 1,043~1,532 mg ¼öÁØÀ̾ú´Ù.
Á¦À°µ¤¹ä·ùÀÇ ¿·®Àº ‘Á¦À°ÄŹä(¢ß´õ»¤)’ÀÌ 625 kcal·Î °¡Àå ³ô¾Ò°í, ‘öÆÇÁ¦À°µ¤¹ä(¾¾Á¦ÀÌÁ¦ÀÏÁ¦´ç¢ß)’ÀÌ 368 kcal·Î °¡Àå ³·¾ÒÀ¸¸ç, ³ªÆ®·ý ÇÔ·®Àº ‘¸ÅÄÞÁ¦À°µ¤¹ä(·Ôµ¥¼îÇ΢ß)’ÀÌ 1,337 mgÀ¸·Î °¡Àå ³ô¾Ò°í, ‘Á¦À°ºÒ°í±â¹ä(¢ß·Î±×¿ÂÄ¿¸Ó½º)’ÀÌ 408 mgÀ¸·Î °¡Àå ³·¾Ò´Ù.
À°°³Àå±¹¹ä·ùÀÇ ¿·®Àº ‘À°°³Àå±¹¹ä(¢ß¿¡½ºÇǾ¾»ï¸³)’ÀÌ 392 kcal·Î °¡Àå ³ô¾Ò°í, ‘À°°³ÀåÄű¹¹ä(¢ßÀ̸¶Æ®)’ÀÌ 313 kcal·Î °¡Àå ³·¾ÒÀ¸¸ç, ³ªÆ®·ý ÇÔ·®Àº ‘À°°³Àå±¹¹ä(¢ß¿¡½ºÇǾ¾»ï¸³)’ÀÌ 1,532 mgÀ¸·Î °¡Àå ³ô¾Ò°í, ‘À°°³ÀåÄű¹¹ä(¢ßÀ̸¶Æ®)’ÀÌ 1,043 mgÀ¸·Î °¡Àå ³·¾Ò´Ù.
ÄŹäÀ¸·Î ½Ä»ç¸¦ ´ëüÇÒ °æ¿ì ±ÕÇüÀÖ´Â ¿µ¾ç ¼·Ã븦 À§ÇØ ´Ü¹éÁú µî ºÎÁ·ÇÑ ¿µ¾ç¼ººÐÀ» º¸ÃæÇÏ°í, Ä®·ý ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ ³ªÆ®·ý ¹èÃâ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¿ìÀ¯, ´Þ°¿ ¹× ¹Ù³ª³ª µîÀÇ ½ÄÇ°À» ÇÔ²² ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù.
¼ÒºñÀÚ ¼³¹®Á¶»ç °á°ú, 34.2%ÀÇ ¼ÒºñÀÚ°¡ ÄŹä°ú ÇÔ²² ¶ó¸é·ÄŶó¸é µîÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Âµ¥, ¶ó¸é°ú ÄŶó¸éÀº ³ªÆ®·ý ÇÔ·®ÀÌ °¢°¢ 1,729 mg(1ÀÏ ±âÁØÄ¡ÀÇ 86.5%)°ú 1,534 mg(76.7%)À¸·Î ³ô±â ¶§¹®¿¡ ÇÔ²² ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀº ¹Ù¶÷Á÷ÇÏÁö ¾Ê´Ù.
¾ÈÇѳª ±âÀÚ crosshanna@naver.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¶óÀ̹ú´º½º, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>