¿îµ¿À» ÅëÇØ Áö¹æÀ» ´õ ¸¹ÀÌ Å¿ì±æ ¿øÇÑ´Ù¸é Ä¿ÇÇ µî Ä«ÆäÀÎ À½·á¸¦ ¼·ÃëÇÑ ÈÄ ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù. Áö¹æ ¿¬¼Ò¸¦ À§ÇÑ ¿îµ¿ ½Ã°£Àº ¿ÀÀüº¸´Ù ¿ÀÈÄ°¡ ÈξÀ È¿°úÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¹Ì±¹ÀÇ ½ÄÇ°¿µ¾ç Àü¹® À¥ ¹Ìµð¾îÀÎ ‘Ǫµå ´ÙÀ̺ê’(Food Dive)´Â ‘¿ÀÈÄ ¿îµ¿ Àü Ä¿ÇÇ ¸¶½Ã¸é ´õ ¸¹Àº Áö¹æ ÅÂ¿ï ¼ö ÀÖ´Ù(¿¬±¸ °á°ú)’(Drinking coffee before afternoon exercise burns more fat, study says)¶õ Á¦¸ñÀÇ 4¿ù 1ÀÏÀÚ ±â»ç¿¡¼ ‘±¹Á¦½ºÆ÷Ã÷¿µ¾çȸÁö’((Journal of International Sports Nutrition)¿¡ ½Ç¸° ½ºÆäÀÎ ±×¶ó³ª´Ù´ëÇÐ ÀÇ´ë ¿¬±¸ÁøÀÇ ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ¼Ò°³Çß´Ù.
±×¶ó³ª´Ù´ëÇÐ ÀÇ´ë ¿¬±¸ÁøÀº 30´ë °Ç°ÇÑ ³²¼º 15¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¿¬±¸¸¦ ¼öÇàÇß´Ù. ³²¼º 15¸í¿¡°Ô ¿ÀÀü 8½Ã ¶Ç´Â ¿ÀÈÄ 5½Ã¿¡ °¢ÀÚÀÇ Ã¼Áß §¸´ç 3§·ÀÇ Ä«ÆäÀÎ ¶Ç´Â À§¾à(placebo)À» ź À½·á¸¦ ¼·ÃëÇÑ ÈÄ ¿îµ¿Çϵµ·Ï ÁÖ¹®Çß´Ù. üÁßÀÌ 50§¸ÀÎ »ç¶÷À̶ó¸é 150§·ÀÇ Ä«ÆäÀÎÀ» ¼·ÃëÇÑ ¼ÀÀÌ´Ù.
À̵鿡°Ô 7ÀÏ °£°ÝÀ¸·Î ³× °¡Áö Á¶°Ç(Ä«ÆäÀÎ À½·á ¼·Ãë ÈÄ ¿ÀÀü¤ý¿ÀÈÄ ¿îµ¿, À§¾à ÇÔÀ¯ À½·á ¼·Ãë ÈÄ ¿ÀÀü¤ý¿ÀÈÄ ¿îµ¿)ÀÇ ¿îµ¿À» ÇÏ°Ô ÇÑ ÈÄ ÃÖ´ë Áö¹æ »êÈÀ²°ú ÃÖ´ë »ê¼ÒÈí¼ö·®À» ÃøÁ¤Çß´Ù. ÃÖ´ë Áö¹æ »êÈÀ²°ú ÃÖ´ë »ê¼ÒÈí¼ö·®Àº ¿îµ¿ÀÇ °µµ¿Í È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³»´Â ÁöÇ¥´Ù. Áö¹æ »êÈÀ²ÀÌ ³ôÀº °ÍÀº ±×¸¸Å ¿îµ¿ ÈÄ Áö¹æÀ» ¸¹ÀÌ ÅÂ¿ï ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù.
ÃÖ´ë Áö¹æ »êÈÀ²°ú ÃÖ´ë »ê¼ÒÈí¼ö·®Àº ¿¬±¸ ´ë»óÀÚ°¡ ¾î¶² À½·á¸¦ ¼·ÃëÇß´ÂÁö¿¡ »ó°ü¾øÀÌ ¿ÀÀüº¸´Ù ¿ÀÈÄ¿¡ ´õ ³ô¾Ò´Ù. ÀÌ´Â ¿ÀÈÄ¿¡ ÇÏ´Â ¿îµ¿ÀÌ Áö¹æÀ» ´õ ¸¹ÀÌ Å¿ì´Â µî ¿îµ¿ È¿°ú°¡ ´õ ³ô´Ù´Â °ÍÀ» ¶æÇÑ´Ù.
¿ÀÀü ¿îµ¿ ¶§ Ä«ÆäÀÎ À½·á ¼·Ãë ±×·ìÀÇ Æò±Õ ÃÖ´ë Áö¹æ »êÈÀ²Àº À§¾à ÇÔÀ¯ À½·á ¼·Ãë ±×·ìº¸´Ù 10.7% ³ô¾Ò´Ù. ¿ÀÈÄ ¿îµ¿ ¶§´Â 29% ´õ ³ô°Ô ³ªÅ¸³µ´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº “Ä«ÆäÀÎ ¼·Ãë Á÷ÈÄ¿¡ ÇÏ´Â Àû´çÇÑ °µµÀÇ ¿ÀÈÄ ¿îµ¿ÀÌ Áö¹æÀ» Å¿ì·Á´Â »ç¶÷À» À§ÇÑ ÃÖ»óÀÇ ½Ã³ª¸®¿À¶õ °ÍÀÌ À̹ø ¿¬±¸ÀÇ °á·Ð”À̶ó°í ÁöÀûÇß´Ù.
rivalnews01 ±âÀÚ rivalnews01@naver.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¶óÀ̹ú´º½º, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>