ºù±×·¹°¡ ‘´õ:´Ü¹é’ ºê·£µå¸¦ ·ÐĪÇϸç óÀ½ ³»³õÀº Á¦Ç°ÀÎ ‘´õ:´Ü¹é µå¸µÅ© ÃÊÄÚ’°¡ Ãâ½Ã ¾à 5°³¿ù ¸¸¿¡ 300¸¸°³ ÆǸŸ¦ µ¹ÆÄÇß´Ù. ÀÌ´Â ‘´õ:´Ü¹é µå¸µÅ© ÃÊÄÚ’°¡ Ãâ½Ã ÀÌÈÄ ¾à 5ÃÊ¿¡ 1°³ ²Ã·Î ÆÇ¸ÅµÈ ¼öÄ¡ÀÌ´Ù. ÀÚü ¼ÒºñÀÚ ¸ð´ÏÅ͸µ °á°ú Á¦Ç°ÀÇ ¸À¿¡¼ ÁÁÀº ÆòÁ¡À» ¾ò¾úÀ¸¸ç ¼ÒºñÀÚµé·ÎºÎÅÍ ¶ß°Å¿î ¹ÝÀÀÀÌ À̾îÁö°í ÀÖ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
‘´õ:´Ü¹é’Àº Áö³ 5¿ù ºù±×·¹ °Ç°ÁöÇ⠺귣µåÀÎ ‘ºù±×·¹ °Ç°tft’°¡ ü°èÀûÀÎ Á¦Ç° ¼³°è¸¦ ÅëÇØ Ãâ½ÃÇÑ ´Ü¹éÁú Àü¹® ºê·£µåÀÌ´Ù.
´Ü¹éÁú À½·á¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ÁýÁߵǴ °¡¿îµ¥, À̹ø¿¡´Â ÆÄ¿ì´õ Á¦Ç°µµ ³ª¿Ô´Ù. ºù±×·¹´Â ´õ:´Ü¹é ½Ã¸®Áî·Î ‘´õ:´Ü¹é ÆÄ¿ì´õ ÃÊÄÚ-°î¹°’ 2Á¾À» ³»³ù´Ù.
‘´õ:´Ü¹é ÆÄ¿ì´õ 2Á¾(ÃÊÄÚ, °î¹°)’Àº Â÷º°ÈµÈ È޴뼺°ú Æí¸®¼ºÀÌ Æ¯Â¡ÀÎ ÆÄ¿ìÄ¡ ŸÀÔÀÇ ´Ü¹éÁú ÆÄ¿ì´õ·Î º°µµÀÇ ÅÒºí·¯ ¿ë±â°¡ ¾ø¾îµµ ¹°¸¸ ÀÖ´Ù¸é ¾ðÁ¦ ¾îµð¼µç °£ÆíÇÏ°Ô Èçµé¾î ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù.
¹Ýµå½Ã ½ÄÇ°À¸·Î ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÏ´Â Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê 9Á¾ÀÌ Æ÷ÇÔµÈ ¿ÏÀü ´Ü¹éÁú 20gÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ°í ´õ:´Ü¹éÀÇ È¥ÇÕ ´Ü¹éÁú ±¸¼ºÀ¸·Î Àå½Ã°£ ²ÙÁØÈ÷ ´Ü¹éÁú¿¡¼ ºÐÇØµÈ ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ Ã¼³»¿¡ Èí¼öµÇµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ´ç°ú Áö¹æ ¸ðµÎ 1g ¹Ì¸¸¿¡ Ä®·Î¸®µµ ³·¾Æ(ÃÊÄÚ 105 kcal, °î¹° 110kcal) ºÎ´ã¾øÀÌ ´ã¹éÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¾È¿ä¼Á ahc03@naver.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¶óÀ̹ú´º½º, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>