|
ÇÏ¾á ±¹¹° ¶ó¸é¿¡ À̾î ÀÚÀå ¶ó¸é±îÁö ¶ó¸é ½ÃÀåÀÌ °í±Þȸ¦ ¾Õ¼¼¿ö ½ÃÀå È®´ë¿¡ ³ª¼¹´Ù. À̹ø¿¡´Â «»Í ¶ó¸é Â÷·ÊÀÌ´Ù. ÀÌÀü¿¡ ¼±º¸¿´´ø «»Í ¶ó¸éµé°ú´Â Â÷À̸¦ º¸ÀÌ´Â, Áß±¹Áý¿¡¼ ¸Àº¸´Â «»Í°ú À¯»çÇÑ Â«»Í ¶ó¸éµéÀÌ ½ÃÀåÀ» ÈIJöÇÏ°Ô ´Þ±¸°í ÀÖ´Ù.
¿À¶Ñ±â Áø«»Í, ³ó½É ¸À«»Í, Æȵµ ºÒ«»Í, «»Í ¿ä¸®¸¦ ±×´ë·Î ÀçÇöÇϱâ À§ÇÑ ¶ó¸éµéÀ̶ó´Â ¸é¿¡¼ À¯»çÇÑ µíÇÏÁö¸¸ ¸·»ó ¼¶¼¼ÇÏ°Ô Â÷º°µÈ ¸é, ½ºÇÁ, Á¶¸®¹æ¹ýÀ¸·Î °¢°¢ Ư¡À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
Áø«»ÍÀº ÁøÇÑ Çع°¸À°ú «»Í ¼Ò½º°¡ Ư¡ÀÌ´Ù. û°æä, ¾ç¹èÃß, ´ç±Ù, ¸ñÀ̹ö¼¸, ÆÄ µîÀ» ¸»¸° ¾ßä¿Í ¿À¡¾îÁ¶,¹ÌÈÄ·¹ÀÌÅ©, °Ô¸À»ìÁ¶¹ÌÈÄ·¹ÀÌÅ©, °Ç¹Ì¿ª ¸»¸° ÇØÁ¶·ù µî °Ç´õ±â½ºÇÁ¿Í Çع°¾ç³ä¼Ò½º, ¿À¡¾î¾×±â½º, ´ßÀ°¼ö³óÃà¾×, È«ÇÕ³óÃà¾×, ¹Ì´õ´ö¾×±â½º µî ¾×ü½ºÇÁ, °íÃ߸À ±â¸§ µîÀÌ µé¾î ÀÖ¾î dzºÎÇÑ Â«»Í¸ÀÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ¸é¹ßÀÌ Ä®±¹¼öó·³ ³ÐÀûÇÑ ¸ð¾çÀ¸·Î Â̱êÇÏ°í ºÎµå·¯¿ö »ö´Ù¸¥ ´À³¦À» ÁØ´Ù. ¸Å¿ï °Í °°À¸¸é¼ ÀÚ±ØÀûÀÌÁö ¾ÊÀº ¸Å¿î¸ÀÀÌ À§¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁÖÁö ¾Ê¾Æ ÁÁÀº Á¦Ç°ÀÌ´Ù. Á¶¸®¹æ¹ýÀº °Ç´õ±â ½ºÇÁ¸¦ ¸ÕÀú ³Ö°í ¹°ÀÌ ²÷À¸¸é ºÐ¸» ½ºÇÁ¿Í ¸éÀ» ³ÖÀ¸¸é µÈ´Ù.
ÇѺÀÁö¿¡ 130g, ¿·®Àº 505 kcal ÀÌ´Ù.
³ó½ÉÀÇ ¸À«»ÍÀº ¸é°ú °Ç´õ±â½ºÇÁ, °í¿Â¿¡¼ ºº¾Æ ºÒ ¸ÀÀ» ³½ ºÐ¸»½ºÇÁ, ¾ßüººÀ½Ç³¹ÌÀ¯·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù. °¢Á¾ ¾ßä¿Í Çػ깰ÀÌ °ÇÁ¶ °úÁ¤À» °ÅÃÄ ½ºÇÁ·Î ¸¸µé¾îÁ³À¸¸ç, Á¾·ù´Â Áø«»Í°ú ºñ½ÁÇÏ´Ù. Á¦Ç° Ư¡Àº ±½Àº 3mm¸é¿¡ ȨÀÌ ÆÄ¿© ÀÖ¾î ¸éÀ» ¸ÔÀ» ¶§ ÁøÇÏ°í ¾óÅ«ÇÑ ±¹¹°ÀÌ ¸é¹ß¿¡ Àß ¹è¾îµé¾î «»ÍÀÇ ¸À°ú dz¹Ì¸¦ ±Ø´ëȽÃÄÑ Áشٴ Á¡ÀÌ´Ù. ¸À«»ÍÀº ÁßÈdz °í±Þ «»ÍÀÇ °ÇÑ ºÒ ¸À(Çâ)À» ±¸ÇöÇßÀ¸¸ç, °¢Á¾ Çع°°ú ¾ß並 ¼¾ ºÒ¿¡¼ ºº¾Æ ºÒ ¸ÀÀÌ Á¦´ë·Î ´À²¸Áø´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ¸À«»ÍÀº ÂûÁö°Ô Â̱êÇÑ ¸é¹ßÀÌ ¾ÃÀ» ¶§ Â˵æÇÑ ´À³¦À» ÁÖ´Â °Ô Ư¡ÀÌ´Ù. Á¶¸®¹æ¹ýÀº ±âÁ¸ ¶ó¸é Á¶¸®¿Í µ¿ÀÏÇÏ´Ù.
ÇÑ ºÀÁö Áß·®ÀÌ 130g, ¿·®Àº 575 kcal ÀÌ´Ù.
Æȵµ ºÒ«»ÍÀº ºÒ¸ÀÀÌ °ÇÑ Â«»ÍÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ºÒ«»ÍÀº °Ç´õ±â½ºÇÁ¿Í ¾×»ó½ºÇÁ¸¦ ¹°ÀÌ ²÷±âÀü¿¡ ¸ÕÀú ³Ö°í ²÷¿© ÁøÇÑ ±¹¹°¸ÀÀ» ³½´Ù. ¾×»ó½ºÇÁ¿Í °Ç´õ±â½ºÇÁ¿¡¼ ¿ì·¯³ª¿Â ¿øÀç·á ¸ÀÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ´À²¸Áø´Ù. ¶Ç ¸ñÀ̹ö¼¸, ¿À¡¾î µî ÅÁ÷ÇÑ °Ç´õ±â°¡ dzºÎÇÑ ½Ä°¨À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁØ´Ù.
¾×»ó½ºÇÁ¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ Áß·®Àº 139g, ÃÑ¿·®Àº 550kcalÀÌ°í, ³ªÆ®·ý ÇÔ·®Àº 1,820mgÀÌ´Ù. ±¹¹°¶ó¸é·ù Á¦Ç°µéÀÇ Æò±ÕÄ¡ Á¤µµ ¼öÄ¡¶ó°í º¸¸é µÈ´Ù.
À̵é Á¦Ç°Àº ÆíÀÇÁ¡ ±âÁØÀ¸·Î °³´ç 1500¿øÀÌ´Ù.
¼¼ Á¦Ç° ¸ðµÎ °°Àº µí ´Ù¸¥ ¸ÀÀÌ¾î¼ ¼ÒºñÀÚÀÇ ±âÈ£¸¦ ¸¸Á·½ÃÄÑ ÁÙ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.
¶óÀ̹ú´º½º webmaster@rivalnews.co.kr
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¶óÀ̹ú´º½º, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>